Treningsløp (påske-høstferien)
Treningsløp arrangeres onsdager fra påske til høstferien, utenom skolens sommerferie. For variasjon i terreng og kart møtes på ulike steder i Ås og omegn.Treningsløp passer for alle fra 7-8 år og eldre. For 1-3 klassinger anbefaler vi at foreldre er med i starten. For førskole-barn (5-7 år) har vi "Lek og løp" på torsdager, mer info her
Årets første løp er 8 april, fra Brekkekroken i Ås.
På treningsløpene velger du en løype på kart som passer ditt nivå. Det vil alltid være en løype for de som er nybegynnere. Deltakerne er fra hele klubben i mange forskjellig aldere og nivåer. Alle treningen er åpne for alle, men 8 april og 6, 13 og 20 mai har vi ekstra fokus på nybegynnere. Disse dagene kan nybegynnere komme fra 17:30, mens andre kommer kl 18.
Noen treninger arrangeres i samarbeid med nabo-klubber. Disse kalles Follo-karusell. Her er det tidtaking for de som ønsker. Når det er Follo-karusell avtales det felles kjøring med avreise fra Eika treningssenter i Ås kl 17:30.
Treningsløp og Follo karusell i 2026
Faste treninger i vinterhalvåret (13 -99 år)
| Dag | Når | Hvor | Hva |
|---|---|---|---|
| Mandag | 18:00 | Ås stadion/Eika | Hurtighet med friidrett/løpetur |
| 19:00 | Ås ungdomsskole | Styrketrening (sirkeltrening) | |
| Tirsdag | Kvelden | Ås og omegn | Natt-trening/Daimyo Ås by Night and Fog Cup |
| Onsdag | 18:00 | Ås stadion | Intervaller med friidretten, (lang/kort/motbakke intervall annenhver uke). |
| Fredag | 17:00 | Ås ungdomsskole | O-moro og lek + Innebandy |
| 18:00 | Ås ungdomsskole | Fredagsstyrke med Britney | |
| Søndag | 10:20 | Eika | Langtur |
Faste treninger i vinterhalvåret (13 -99 år)
Studenttreninger har oppmøte på Eika og er markert med kursiv. Oversikt over Night and Fog løpene (natt cup) ligger her
| Dag | Når | Hvor | Hva |
|---|---|---|---|
| Mandag | 18:00 | Ås stadion/Eika | Hurtighet med friidrett/løpetur |
| 19:00 | Ås ungdomsskole | Styrketrening (sirkeltrening) | |
| Tirsdag | Kvelden | Ås og omegn | Ås by Night and Fog Cup Nattløp, |
| Onsdag | 18:00 | Ås stadion | Ås stadion, Intervaller med friidrettsgruppa, (lang/kort/motbakke intervall annenhver uke). |
| Torsdag | 10:30 | Eika | Studentjoggen |
| 18:00 | Eika | Studenttrening med NMBU langrenn | |
| Fredag | 17:00 | Ås ungdomsskole | Oppvarming |
| 18:00 | Ås ungdomsskole | Fredagsstyrke med Britney | |
| Søndag | 10:20 | Eika | Langtur |