BLI MED I ÅS ILs TRIMGRUPPE

BLI MED I ÅS ILs TRIMGRUPPE!

Ås IL starter opp med Trimgruppe (60+) i gymsalen på Ås ungdomsskole, onsdager kl. 15-16.

Treningen vil være tilpasset aldersgruppen og vil bestå i enkel oppvarming med litt bevegelse til musikk og litt balanse og strekk, før vi har stasjonstrening/sirkeltrening med egen kropp som belastning. Det skal være sosialt og gøy og samtidig gi en god treningseffekt med høy mestringsfølelse.
Litt kan bety alt!

Det er ingen kostnader for dette, utenom medlemskap i Ås IL. Møt opp i treningstøy allerede i morgen (onsdag 14.10) og bli med!
Kom gjerne på en prøvetime, om du ikke allerede er medlem av Ås IL.

Hilsen trener, Kristin Eikenes Richardsen
(Daglig leder Ås IL, utdannet ved Norges Idrettshøyskole, Personlig trener og instruktør gjennom mange år, blant annet for seniorgrupper)